Como Parar de Fumar?

Quantas horas você consegue ficar sem fumar?

Uma das tentativas de parar de fumar mais saudáveis que eu já fiz, foi estabelecendo rankings com meus colegas de trabalho. Uma vez, o Biazus, um amigo de sala, e Eu, resolvemos fumar o — teoricamente — último cigarro e abandonar de vez o vício. Não se passaram muitos minutos para que, cientes de que estávamos tentando parar, mesmo não precisando de cigarro naquele momento, até que começamos a sentir uma vontade enorme de acender mais um.

Como disse, já estávamos saciados, o nosso organismo já tinha recebido a nicotina suficiente que o vício proporcionava naquele momento. O duro mesmo é que, se você para pra pensar na hora que decide parar de fumar, você tem uma sensação parecida de estar a horas sem qualquer tragada e sem perspectiva nenhuma de que isso aconteça, mas elevanda a enésima potência.

O desespero que foi batendo foi tão grande que confabulávamos:

• Bah, e agora? o que vamos fazer?
• Nenhum cigarrinho a mais?
• E depois do almoço, como faremos?
• Putz, este foi mesmo o último?
• Acho que não vamos conseguir!

Por várias vezes, mesmo apenas uma hora após ter fumado o último cigarro, o desespero voltava e tínhamos vontade de refazer a última fumada, como se a qualquer momento pudéssemos não sentir aquela angústia de que estávamos não largando apenas de um elemento químico que o nosso corpo se viciou, mas de um hábito que perdurava meses, anos, no caso dele, décadas. Era o famoso fator psicológico entrando em cena. Era a dependência psíquica que já tínhamos com o hábito.

Quando conseguimos ficar uma manhã toda livre do isqueiro, é que entregamos os pontos e não conseguimos mais. Fomos novamente derrotados pela dependência química e psicológica que o cigarro proporciona. Era mais uma tentativa frustrada de largar o dito cujo. Pobre Biazus, pobre Eu.

Ficar sem cigarro na madrugada - pior experiência para um fumante

No post anterior eu falei sobre os motivos que levam o sujeito a deixar de fumar. Quando se é novo, ou a gente não dá tanta importância para as doenças que o cigarro causa a longo prazo ou então achamos que tais mazelas demorarão muito a aparecer e, por isso, acabamos relegando ao segundo plano tais preocupações.

Os motivos chamados secundários é que nos incomdam imediatamente, como por exemplo o cheiro, o convívio com não-fumantes, a fumaça em excesso no ambiente em que convivemos e etc. Mas uma das piores experiências e um dos sinais de que precisamos parar de fumar é, com certeza, a abstinência do cigarro. Digo, o medo constante de ficar sem cigarro nas mais variadas horas do dia. Uma delas é a madrugada.

Não há coisa pior para um fumante que sofre de insônia do que acordar no meio da madrugada com vontade de fumar e não ter o cigarro. Ele sai de casa de qualquer jeito, procura algum estabelecimento aberto ou uma loja de conveniências de um posto de combustíveis em busca de uma carteira novinha em folhas.

Se isso não ocorre, um dos sintomas piores da dependência do fumante é trazido a tona: a escravidão. A falta de liberdade em dizer que nesta noite você não vai fumar. É normal que o fumante se preocupe constantemente com o abastecimento de cigarro, se ele tem ou não cigarros para passar determinado período. Mas quando o cáculo é feito de maneira errada e sobra pra madrugada insone, danou-se. Lá se vão horas e mais horas sem dormir só esperando para fumar mais um.

É um sentimento único que de fora, para quem não fuma, parece bobo. Só um fumante entende o que é isso. É a maldita da dependência psíquica que, diferentemente da química, mexe com o organismo inteiro fazendo você viver um verdadeiro inferno.