Como Parar de Fumar?

Para quem está tentando parar de fumar, qualquer fonte de auxílio é válida. Uma forma de se conseguir ótimas dicas é através de livros. Eles ajudam, também, a compreender todo o processo, porque é difícil abandonar o cigarro, truques para enfrentar o vício com mais facilidade, relatos de ex-fumantes e muitos outros aspectos.

Veja, então, alguns livros sobre parar de fumar. Para ler mais informações sobre eles, clique sobre cada título.

Fumar ou não fumar: A decisão é sua - Lair Ribeiro: Informações sobre tabagismo, medicamentos, dicas sobre parar de fumar e manobras psicológicas para largar o vício.

Pare de fumar para sempre - Martin Raw: Método prático para abandonar o cigarro, descrito passo a passo.

Deixar de fumar ficou mais fácil - Jacqueline Scholz Issa: A autora é a cardiologista coordenadora do Ambulatório de Tratamento do Tabagismo do Instituto do Coração.

O método fácil de parar de fumar - Allen Carr: Programa internacionalmente reconhecido como o mais eficiente. O autor fumou por 33 anos, e conseguiu abandonar os 100 cigarros diários sem engordar ou ficar deprimido. Derruba vários mitos sobre o cigarro.

Boas razões para deixar de fumar - Maria Del Rosario Herrera Ardila: Baseado nos males causados pelo fumo, fala sobre fórmulas e recursos que obtiveram sucesso para milhares de ex-fumantes.

Deixar de fumar: Uma fórmula eficaz para se livrar do vício - Jorge Schemes: Alternativas práticas e funcionais, demonstrando como se libertar da dependência psicológica e física.

Fumar pra quê?: Dicas e sugestões para vencer o vício - Andrea Coelho Dumortout De Mendonca: Depoimentos da autora, anônimos e famosos que deixaram de fumar.

Cigarro: Um adeus possível - Flávio Gikovate: Proposta prática e com calor humano para se livrar do vício e da saudade do cigarro.