Benefícios a longo prazo de parar de fumar
outubro 21st, 2008 Publicado em Geral
Depois de falar sobre os benefícios imediatos de parar de fumar, vamos falar sobre os benefícios a longo prazo.
- Entre duas semanas e três meses, a circulação melhora, aumentando a disponibilidade de oxigênio para todos os tecidos do corpo. Isso ajuda a melhorar a disposição e a capacidade física, facilitando o andar, correr, trabalhar e qualquer movimentação.
- A tosse e outros problemas respiratórios e pulmonares diminuem entre três e nove meses, enquanto a capacidade respiratória aumenta 10%.
- O risco de ter infecções respiratórias diminui muito após seis meses. Nesse tempo, a circulação melhora ainda mais, voltando à uma condição semelhante à de quem não fuma.
- Um ano depois, o risco de morrer de doenças cardiovasculares diminui pela metade.
- Depois de dois anos, a possibilidade de ter uma recaída e voltar a fumar é muito menor.
- O risco de ter um AVC (acidente vascular cerebral - derrame) é o mesmo de um não-fumante após cinco anos.
- A chance de ter câncer de pulmão diminui entre 30% e 50% após 10 anos. Em 20 anos, o risco de ter qualquer tumor é o mesmo de quem nunca fumou.
- Em 15 anos, os efeitos do fumo que poderiam causar a morte estão quase nulos, portanto, o risco de morte é próximo ao de qualquer pessoa que nunca fumou.
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