O que é a Nicotina?
September 30th, 2009
A nicotina é uma substância transparente, oleosa, relacionada com a cafeína e é um dos químicos mais viciantes do mundo.
Ai é que está! A substância viciante do tabaco é um alcalóide liquido chamado de nicotina. É também uma das substâncias mais tóxicas para o homem, mas nos cigarros a dose é tão pequena que tem os efeitos estimulantes.
A nicotina absorvida interfere com o funcionamento normal do cérebro – interfere com os neurónios – e gera um um sentimento de euforia e exitação. É também esta interferência que liberta endporfinas que dão aquele prazer e bem estar que faz as pessoas ficarem viciadas na nicotina. A nicotina também causa a libertação de adrenalina – a hormona utilizada no reflexo de “vida ou de morte” das pessoas. A nicotina tem cinco efeitos principais para o fumador:
Quero Parar de Fumar
June 28th, 2009
Um dos primeiros passos para conseguir deixar de fumar é ter na cabeça a frase quero parar de fumar. Quando você pensa quero parar de fumar está a tomar uma decisão consciente para deixar de fumar e a partir dai tem de manter a sua confiança e motivação alta. Assim você vai conseguir deixar o vício.
Eu sei que quando um fumador tem de deixar o tabaco é um desafio difícil. Apesar disso, se você quer parar de fumar você vai deixar de fumar com sucesso. Você tem que criar a motivação para tomar o controlo da sua vida e da sua saúde e deixar de fumar. Fumar não faz bem a ninguém.
Foi também provado que o fumo passivo ainda é pior que o fumo normal. Quando você fuma você está a fazer mal aqueles que o rodeiam. Muitas pessoas fumam durante anos, isto torna parar de fumar mais difícil. Mesmo assim você não deve desanimar porque tem ajuda e esperança, especialmente se realmente pensar quero parar de fumar.
Parar De Fumar
May 15th, 2009
Se você quer parar de fumar ou quer ajudar alguém a parar de fumar? Se a sua resposta é SIM, a próxima pergunta é como pode parar de fumar? Como pode ajudar alguém a parar de fumar e deixar esse hábito malcheiroso?
Em casos raros é muito fácil parar de fumar, a pessoa acorda num dia e decide que nunca mais vai tocar num cigarro e nunca mais fumam. Tão simples como isso.
Na minha experiência muito pouca gente gosta de fumar, são só os que fumam há pouco tempo que fumam até estarem viciados e ai começam a tentar lutar contra o hábito e contra o vicio de fumar. Ai as pessoas querem parar de fumar mas não conseguem porque não encontram a motivação e a força de vontade de largar um dos maiores vícios do mundo.